Coaching adulte

Qu’y a-t-il de plus enthousiasmant que de se réaliser ?

Souvenez-vous de ces moments, dans votre vie, où vous avez eu la sensation que vous étiez pleinement en accord avec vous-même, que vous vous sentiez à votre place. Cela peut être un examen ou un concours que vous avez réussi, un poste convoité que vous avez obtenu, un homme ou une femme que vous avez rencontré (e), un livre que vous avez lu, un voyage que vous avez réalisé… Ressentez en vous, ce que vous avez éprouvé à ce moment-là et fermez les yeux quelques instants. Lorsque nous sommes en accord avec nous-même et notre entourage, notre motivation est à son comble. C’est sur ce chemin que je vous propose de vous accompagner.

Quoique tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir et de la magie.

Méthodologie

Je vous accompagne, dans un premier temps dans la définition de votre problématique. Le coaching est une méthode d’investigation principalement basée sur le questionnement. Nous savons à quel point « un problème bien posé, est à moitié résolu ». C’est la précision des questions qui permet peu à peu , de cibler la problématique. La mise à jour d’une bonne problématique est essentielle, car elle sera votre moteur , elle déterminera votre motivation et votre détermination à aller de l’avant.

Nous chercherons ensuite, ensemble, la stratégie la mieux adaptée en fonction de votre personnalité, votre contexte culturel, social, émotionnel… Je n’interviens pas en tant que conseil, mais je vous permets de mettre à jour votre propre stratégie, la plus efficace, grâce aux différents outils dont je dispose.

Dès la première séance, l’envie d’avancer vers votre objectif vous incite à déterminer des actions à réaliser d’ici le prochain rendez-vous. Vous mettez en place votre stratégie et nous vérifions qu’elle demeure motivante et écologique pour vous et votre entourage. Au fur et à mesure des avancées, nous réajustons la méthode si nécessaire et répondons aux questions qui ne manqueront pas de surgir en chemin.

Les séances s’achèvent lorsque la problématique a été résolue. Dans un domaine  de votre vie (professionnel, familial, financier….) vous avez retrouvé de l’espace. Vous avez récupéré votre pouvoir et vous êtes désormais en mesure d’agir et de poser les actions qui sont bonnes pour vous.

C’est un formidable parcours que j’ai moi-même effectué et que je recommande à quiconque veut faire de sa vie, une création unique.

Oui, on peut changer à tout âge: épigénétique et neuroplasticité. 

Découvrez-en plus sur ma méthode !

Et si vous voulez avancer vers le changement dès aujourd’hui, je vous accompagne grâce à mon  BOOK OFFERT (Pdf de 20 pages),
informations,  préconisations et exercices.
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Bonne lecture!

Dans quels domaines souhaitez-vous progresser ?

Le coaching est par vocation généraliste. La méthode utilisée partant de vous, de vos savoirs être et de savoirs faire, elle peut s’appliquer à tous les domaines de vie.

Pour vous donner une idée de la manière dont nous allons travailler ensemble, je vous propose une première application. Vous pouvez faire une évaluation des domaines de vie dans lesquels vous aimeriez évoluer, progresser, changer quelque chose.

Tout d’abord, choisissez 8 domaines de votre vie que vous souhaitez évaluez (Les domaines les plus souvent choisis sont en gras).

Imprimer la roue

En vous inspirant de la Roue de la vie ci-dessus, imprimez ou dessinez votre propre roue. Graduez les branches de 1 à 10, puis évaluez les domaines : le plus petit nombre étant le moins satisfaisant.

Lors de notre première séance, nous explorerions le ou les domaines dans lesquels vous souhaitez une amélioration ou un changement et ce serait une première base pour définir la problématique à résoudre.

 

Pour aller plus loin...

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Mes différentes formules et tarifs de coaching

Toutes les formules proposées (généralistes ou spécifiques) bénéficient d’une première séance OFFERTE de 30 minutes.

Les séances peuvent se faire en présentiel ou par skype/zoom.

Engagement : Vous vous engagez à l’issue de la première séance sur un de ces parcours. Les séances sont réglables à l’avance, lors de la signature d’un contrat où chacune des parties (vous et moi) s’engage dans les moyens à mettre en œuvre pour l’atteinte d’objectif.

Durée d’une séance : entre 60 et 90 minutes.

Fréquence : une séance tous les 15 jours.

Coachings généralistes

Il n’y a rien de plus gratifiant que d’avoir une vie satisfaisante qui nous procure plaisir, satisfaction, et concourt à maintenir une bonne estime de soi. Dans ce contexte nous trouvons alors l’énergie et l’envie de surmonter les obstacles et de dépasser les contretemps. Le coaching généraliste s’adresse à ceux qui souhaitent améliorer un ou plusieurs de leurs domaines de vie pour profiter encore plus pleinement de leur existence.

Parfois une séance suffit à dénouer une problématique : une indécision dans un choix à effectuer, une brouille momentanée avec un membre de sa famille, un différend dans votre profession…

Formule 1 séance :  110 euros
Formule 5 séances : 500 euros.
Formule 10 séances : 900 euros.

Le nombre de séances se détermine lors du 1er l’entretien offert.


Coachings spécifiques

Les coachings spécifiques traitent de problématiques précises, liées à un moment clef de votre vie : reconversion, examen, concours, projet, stress. Ils s’adressent à ceux qui souhaitent aller résolument de l’avant dans une dynamique de changement.

La reconversion professionnelle

La reconversion professionnelle se pratique de plus en plus, quels que soient les âges : 30, 40 ou 50 ans. Les enjeux diffèrent et chaque tranche d’âge détient ses spécificités, ses exigences et ses ambitions. Davantage que l’âge, c’est bien sûr votre personnalité, ses lignes de force, mais aussi vos envies peut- être ignorées jusque-là qui vont dessiner le tracé de ce nouveau chemin. Cela demande de prendre le temps, de se redécouvrir, de s’interroger et de se projeter vers un avenir enrichissant en toute sécurité ou en s’autorisant à prendre des risques calculés.

La formule ouverture : vous propose un travail approfondi en 6 séances qui réclameront votre investissement et votre implication dans l’élaboration de votre nouveau projet de vie. Le maître mot de cette formule est l’exploration de votre champ motivationnel. Nous revisiterons votre parcours professionnel à travers vos passions, vos intérêts, vos affinités, plutôt que par vos compétences, même si elles ne sont pas exclues de notre recherche. A partir de votre profil de motivation Sisem en 3 séances nous serons en mesure de faire émerger les lignes de force de votre futur métier. Ceci vous permettra de procéder à une investigation ciblée et de vous rapprocher au plus près de ce qui vous correspond en termes d’activité. La formule s’achève sur la faisabilité du nouveau projet. Vous pouvez aussi choisir de réaménager votre poste actuel en respectant au mieux vos centres de motivation.

La formule profil : Savez-vous ce qui vous motive dans la vie ? Ces moments où vous ne pensez plus à l’heure qui passe et où vous vous sentez pleinement attentifs et éveillés à ce que vous faites. La méthode SISEM permet d’identifier vos valeurs fortes. Le profil de motivation est une merveilleuse manière de se connaître mieux, pour faire davantage ce que vous aimez, et ce, aussi bien dans votre profession que dans vos loisirs.

Formule ouverture (6 séances) : 600 euros + Test SISEM OFFERT.
Formule profil (3 séances) : 335 euros , Test SISEM  inclus.

Le test SISEM est l’occasion de classer vos 6 moteurs de motivation et vous permet d’envisager les domaines d’activité qui vous conviendraient. A l’issue de ces deux parcours, un livret vous est remis, récapitulant le profil SISEM et les conclusions des différents séances.


La préparation mentale

Vous devez passer un examen, un concours, un entretien professionnel… Toute situation réclamant de votre part une performance devant un jury ou une personne et vous demandant de mobiliser les bonnes ressources au moment adéquat.

On se prépare souvent d’un point de vue stratégique (les connaissances à acquérir) et peu d’un point de vue mental.

Cette formule permet de vous préparer sur le plan émotionnel et cognitif. Elle est complète et peut comporter des préconisations alimentaires et sportives afin de vous présenter au meilleur de votre forme physique et mentale le jour de l’épreuve.

Selon votre degré de « stress », il est souhaitable de prendre contact de 3 mois, 2 mois à 1 mois avant l’ événement.

Formule 7 séances (3 mois) : 630 euros.
Formule 5 séances (2 mois) : 450 euros.
Formule 3 séances (1 mois) : 270 euros.


Faire du stress mon allié

A partir d’un coaching généraliste qui permettra de mettre à jour les éventuelles causes du stress, nous élaborons ensemble un programme qui aura comme objectif de réduire et/ou de transformer les sensations de stress.

Actions et exercices issus de la Programmation Neuro Linguistique.

Travail sur la respiration : cet outil puissant, à notre disposition et… totalement gratuit.

Formule 5 séances : 500 euros.
Formule 10 séances : 900 euros.

Pour maitriser vos émotions, pratiquez la cohérence cardiaque au quotidien :5 minutes, 2 à 3 fois /jour. (inspirez par le nez, expirez par le nez ou la bouche  en suivant la boule)


Celui qui est maître de lui même est plus puissant que celui qui est maître du monde

Changer dès maintenant...

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